今回は体調不良のお話です。
きれいな話題ではありません。
あらかじめお断りしておきます。
^ーωー^ 今回おやすみなの。
ある日の午後3時。
パソコンに向かっていた私は、
得も言われぬ不快感に襲われました。
▇ 症状
・下痢っぽい腹痛。
・吐き気。
人として、一刻も早くあそこへ。
と、トイレーーー \(°三°;
しかし、お便器はひとつ。
上と下、同時に受け止めてはくれません。
▇ 対処
・前かがみに座る。
・トイレットペーパーをぐるぐる取る。
→ 口元をぎゅうっと覆う。
→ 吐いた物を受け止める。
冷や汗がたらたら流れてきます。
ポタポタと床にしたたり落ちます。
トイレットペーパーはすぐに溶けます。
何度も取り替えました。
受けきれなかった分は、後で掃除。
どんひゃらら。
気持ち悪いよう(+_+;
手足がしびれて、力が入りません。
気が遠くなりそうです。
救急車案件?(*_*;
ちらりと赤いランプが脳裏をよぎります。
が、落ち着け私。
今までに何度かこんなことはありました。
というか、1年に1回はやらかしてる。
まだ慌てる時間じゃない。
ここで取り乱してもいいことはありません。
3時間前に食べたパンが上がりました。
消化不良ですね。
全部出し切れば落ち着くはず。
もう出ないと分かるまで、
体をまるくしてお腹をかばいながら、
じっと座って待ちます。
手の届く範囲で汚したところを拭きます。
▇ トイレ後
・横になれる場所に行く。
→ 床でもイイ。
・くるんと丸くなる。
→ 横向きに寝る。
→ 手でお腹を温める。
・体を締め付けるものを緩める。
→ 服をゆるめる・脱ぐ。
・気持ち悪さが去るのを待つ。
おトイレに籠もった時間は20分くらい。
床に転がっていた時間は10分くらい。
その後、あちこちを拭いてお布団へ。
よれよれです。
▇ 静養
・しっかり汗を拭いて冷えを防ぐ。
・丸くなって心を落ち着ける。
・水分補給しながら様子を見る。
外出先でこうなった場合、
近くにお布団はありません。
しかし焦ってはいけない。
座れる場所を探しましょう。
体を丸くして、お腹をかばって温める。
歩けるようになってから、後のことを考えます。
▇ 原因はなんだろう
・迷走神経反射:自律神経の乱れ。
過度なストレスによるもの。
→ 気を失うこともあります。
・急性胃炎
疲労やストレスによるもの。
→ お酒が引き金になることも。
・ウィルス性胃腸炎
生牡蠣・人からの感染。
症状は早ければ10分くらいで、
長くても数時間程度でおさまります。
ですが体の中は空っぽです。
頭痛が残ったり、妙にゲップが出たり。
体調が万全になるまでは少々かかります。
◇胃腸の痛みが続く。
◇発熱してきた。
◇体調が戻らない。
◇めまいがする。
そんなときは、お医者さんへGO。
治療が必要な場合もありますよ。
私ですか?
迷走神経反射か急性胃炎か。
冷たいコーヒー牛乳のせいか。
胃がびっくりしたんだな(°_°
もともと自律神経が弱いですし。
2~3日の間は水分補給を重視。
食べるものは控えめにして過ごします。
では、みなさまもお気をつけて。
次は楽しい話題でお目にかかりましょう。
^・ω・^ なれてるけど、けっこう慌てるよ。