クリスマス寒波に続いて、年末寒波が襲来。
各地で大雪警報だそうです。
雪かきをなさるみなさま、どうぞご安全に。
さて、私は家族忘年会に行って参りました。
若者がいますので、焼き肉。
胃もたれするほど堪能いたしました。
＊頑張った網。
お店はいっぱい。楽しい声がしますよ。
盛り上がっていますね。
夜はまだまだこれからです。
さあ、〆のデザートをいただきましょう。
＊バナナ。
燃え残る炭火で焼きバナナ。
皮ごと遠赤外線で焼いております。
贅沢ですねえ。
他のメンバーは杏仁豆腐や黒蜜きなこアイス。
オーダーしたのは私だけでした。
＊くるりん
チョコレートをかけたドーナツみたい。
バナナの皮は加熱すると真っ黒になります。
もちろん、皮の中身は白いままです。
＊まんべんなく。
バナナは暑い国の果物です。
ゆえに、体を冷やす効果があります。
夏にぴったり。
加熱するとこの効果は弱まるそうです。
冬にぴったり。
＊じゅうじゅう。
バナナのステキな栄養素。
➽ 沈痛作用・免疫力アップ。
インフルエンザが流行中ですからぜひいただきたい。
加熱で増えるステキ栄養素。
➽ 腸内の善玉菌を活性化。
ごはんが増えるわけですから、善玉菌も増えます。
元気生き生き善玉菌。しょんぼり悪玉菌。
腸内環境が整ってお腹の調子がよくなります。
すばらしいですね。
『糖』が増えるということで甘みも増しますよ。
＊いただきます。
とろりと美味しい焼きバナナにアイスを添えて。
シナモンをかけるとオシャレ度がさらにアップ。
今回はそのままの味わいを楽しみました。
ごちそうさまです。
◇焼きバナナの作り方。
オーブントースターで皮ごと５～１０分加熱。
真っ黒になったらできあがり。
皮に含まれるカリウムが溶け出してナイス。
高血圧予防にもなるかな。
＾ー_ー＾ ぷんすか。
おや、キジ。どうしましたか。
＾ー_ー＾ 人間ばっかずるい。
バナナは猫が食べてもいいそうです。
カロリーが高いので要注意ですけれど。
お便秘のときなどにはいいらしいですよ。
またそのうち、少しあげましょうね。
＾・ω・＾ みなさまがお健やかでありますように。
