緑のトンネルからご機嫌よう。
季節の変わり目。
自律神経が乱れがちな今日この頃です。
どうにもこうにも寝付きがよくありません。
聞けば、春と秋は睡眠不足に悩む人が多いとか。
夜な夜な羊を数えている方もおられることでしょう。
広い牧場でのんびりと草をはむ羊たち。
心癒やされる風景を心に思い描き、
羊がいっぴき～、羊がにひき～。
あの羊数えたっけ（ー_ー；
かえってイライラとして眠れなくなったりして。
なぜ『羊』なのか。
よく聞くのは
◇ Sheep（羊）の発音がSleep（眠り）に似ているから。
という言葉遊び説。
または、
◇『シーーープ』という発音が腹式呼吸を促すから。
という入眠の呼吸を整える説。
ならば、日本人が羊を数える必要はないわけです。
というわけでこちら。
※しいたけ数え。
明治安田生命による、睡眠用動画。
９月３日の『睡眠の日』に公開されました。
睡眠の日なんてあったんだなあ。
「しぃ～～たけがいっぽん、しぃ～～たけがにほん……」
津田健次郎さんのすばらしいボイスがくせになります。
実際に眠るときは声に出せないので、
１．口を軽く「し」の形にする。
２．心の中で「しぃ～～」
と唱えながら、お腹からゆっくり息を吐き出す。
３．「たけがいっぽん」
で一気に吐ききって、すっと息を吸う。
※以下、繰り返し。
お試しください。
しいたけ似のキジ猫。
しぃ～～たけがいっぽん。
しぃ～～たけがにほん。
一夜明けても津田さんの声が頭に残りまして。
ブラッシングをするときに、しいたけを数えてしまいました。
＾ーωー＾ すやあ。
しぃ～～たけが…。
＾・ω・＾ 呼んだ？
思わぬ副作用。
キジが自分の愛称だと思い込んだようです。
フルネームはきっと、
キジ・カーテンニハエル・しいたけ。
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