１ヶ月前に植えた、絹さやエンドウ成増３０日。
そこはかとなくピンチです。
※参照→『絹さやエンドウ成増３０日』を植えました。 』
隅っこの方、ひと株枯れました。
他にも色あせた株がいくつか。
植え方が悪かったかな。
ふ～、うまくいかないな（°_°
「ため息をつくと幸せが逃げるよ」
と言われたことがあります。
違うもん。
悪いモノを吐き出してるんだもん（°_°
ため息はね、
体の中に悪いモノが溜まったときに出るのです。
貯めこんだままの方がずっとよくないのです。
＾・ω・＾なにか、たまってるの？
人間の世界はね、今大変なんですよ。
悪い病気があってね。
しかも人から人に、どんどん移るのです。
どんどん暮らしにくくなって、
イライラもたまっているのです。
ダイちゃんこそ何やってんの（°_°
山をつくっていますね。
＾・_・＾ ナワバリあぴーる。
ああ、ウシマツさん対策ですか。
さっき、ダイちゃんの背後を通り過ぎて行きましたが。
＊ウシマツさん＝ノラ雄。ダイちゃんのライバル。
＾・_・＾ えっ！？
＾>△<＾ んもー！！
イライラしてるなあ（°_°；
以前どこかで教わったことを試してみますか。
簡単な呼吸法です。
リラックスできますし、
ストレス対策になるそうですよ。
n＾・ω・＾n 悪いモノ出ていけ～。
良いモノ入ってこ～い ＼（°▽°
では、みなさまもご一緒に。
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１．姿勢を楽にして、目を閉じて。
２．体の中にある空気を、全部吐き出す。
口からでも鼻からでもOK。
ゆっくり、ゆっくり…。
時間をかけて。
お腹の底まで空っぽに。
吐き切ったか、と思ったところでダメ押し。
ひと息「ふっ！」。
（ちょこっと息を止める）
３．新鮮な空気を、鼻から吸い込む。
あわてないで。
お腹をぽこーっとふくらませるように。
ぽんぽこぽんになったかな。
（ちょこっと息を止める）
※１～３までを繰り返す《３回くらい》
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吐く方を意識して、長くするのがポイントです。
例えばこんな感じ。
吐く（７秒）→ ふっ →止（４秒）→吸う（４秒）
無理はだめですよ。
楽なペースで。
落ち着いたら、目を開いて
ゆったりと周囲を見回します。
反対側を見たら、花が咲いていました。
＾ーωー＾ ふう、緑がきれい。
…すみません。
庭の草取りをさぼりました。
またそのうちに。
・・おまけ・・・・・・・・
＾・ω・＾n 絵本の紹介してもらったの。
https://www.instagram.com/emimi105/
昨夏、子猫をわんさか抱えていたとき、
いろいろ助けてくれた方々のうちの一人。
ピアノの先生をしながら猫を飼い、
自由猫を養っています。
似たようなことをしているなあ。
